芦荟怎么吃，当然是这样吃

许多人都会把芦荟作为观赏植物养在室内，但是你们知道芦荟也是可以吃的哦！而且你们知道芦荟怎么吃吗？想要了解芦荟怎么吃的朋友们就与天天网小编一起来具体看一看芦荟怎么吃吧！

一、 想知道芦荟怎么吃，先要知道怎么处理芦荟

时下流行吃芦荟不但餐厅有芦荟菜肴供应，很多的爱美的女性还将芦荟种植在自家阳台上以供自己随时取用。对此营养学家表示，芦荟虽好食用也要讲究方法和适度。芦荟含有多种碳水化合物以及氨基酸、以及矿物质等成分与营养价值比较高，人体食用后不但能补充微量元素还能够起到清热消火、排毒养颜的作用。

食用芦荟的方法有很多比如将芦荟做成色拉或者将芦荟与一起烹饪另外还可以将芦荟作为原料入汤。这些做法餐厅里使用的比较多而自己在家食用的话可以直接将芦荟去刺常州癫痫正规医院去皮，用清水洗净再用开水烫热后食用与比较简单。如果兴趣好的话也可以将芦荟榨汁后添加砂糖、果汁一起饮用，制好的芦荟汁可以在冰箱中存放1至2天。

二、 芦荟怎么吃

（1） 芦荟汤

材料：新鲜芦荟叶2片、菠菜1株、红萝卜1根、花椰菜2菜、白菜1片、干香菇2朵、汤或肉汤1杯。

做法：

1、先烧开鸡汤放入上述材料，文火煮上20分钟左右。

2、煮汤过程中如表面浮出残渣，要小心舀出。如果水分蒸发可再补充少许水分。

这是一道营养非常丰富的蔬菜汤最适合没有食欲及病后饮用。由于蔬菜及芦荟的精华都已溶入汤中就算不食用汤里的蔬菜与养也非常丰富。

（2） 芦荟炒丝

材料：芦荟350克、猪里脊50克、精盐、水太原看癫痫的医院淀粉、、白糖、葱丝、姜丝、蒜末、酱油、花生油、鸡精各适量。

做法：

1、将芦荟洗净去皮切成丝。

2、猪里脊切成丝加入水淀粉、酱搅匀。

3、坐锅点火倒油加入葱、姜、蒜、猪肉丝、豆酱、芦荟丝翻炒加入白糖、精盐、鸡精调味，加少许水淀粉勾芡即成。

功效：通便促进伤口愈合以及抗菌消炎。芦荟还有作用可使细腻光滑。

（3） 雪耳芦荟

材料：银耳20克、芦荟125克、枸杞子、香菜、冰搪、纯净水各适量。

做法：

1、银耳泡发、去根加水蒸熟。

2、芦荟去皮洗净切条，焯熟冲凉与枸杞子泡发。

3、冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味撒上香菜即可。

（4） 呼和浩特癫痫好的医院炖芦荟

材料：苹果500克、芦荟200克、白砂糖30克、冰糖15克。

做法：

1、青苹果削皮去核洗净，然后切成小块。

2、芦荟去刺去皮洗净，切成条状撒上糖腌1小时。

3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中用小火加盖炖至酥软即可。

（5） 豆腐芦荟

材料：豆腐200克、芦荟15克、松花蛋60克、香油10克、酱油5克、辣椒油5克。

做法：

1、豆腐切成丁块，皮蛋切成丁块放入盘中。

2、芦荟叶片剖开挖出叶肉，煮沸5分钟取出切成丁块也放入盘中。

3、香油、鲜酱油、红油兑成汁倒入盘中拌匀即可。

（6） 西红柿拌芦荟

材料：番松原癫痫治疗到哪家医院好茄200克、芦荟20克、小葱5克、香油10克、味精2克、酱油5克。

做法：

1、西红柿洗净去蒂切成块，然后装入盆内。

2、芦荟叶肉取出在开水煮5分钟捞出切成丁铺在番茄上，香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁浇在面上即可。

芦荟是热带沙漠植物，具有药用、作用，吃芦荟要根据各人体质，芦荟对于实热体质比较适宜对于虚寒体质以及阳虚、气虚的人就不太适宜比如性功能下降的，怕冷的、精力不足、体力不足的、记忆下降、活力不足的等等。一般情况下一个人一天吃鲜叶30克左右是没有问题的体质虚的人每天10至20克较为安全。

想必通过天天营养网小编上诉对芦荟怎么吃的相关介绍，你们应该学习到了一些芦荟的制作方法吧！那还赶快动手来做一做来尝一尝吧！

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