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健康备忘录 4招保男人阳刚之气

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2021-11-08

健康备忘录 4招保男人阳刚之气

男人四招保“阳”气

衣:阳刚男人,从选择内裤开始

内裤保护着我们较为脆弱却重要的私处,是“命根子”的最后一道防线。因此,男人要享受健康性福,就从穿对内裤开始!选对内裤,能让你更加刚强、坚毅。专家建议,男性挑选内裤,最好是选择纯棉平角裤。

因为阴囊对外界温度的高低很敏感,而穿平角裤,无皮下脂肪有丰富的汗腺,有助于散热。阴囊的温度对生精过程有很大影响,阴囊内温度比机体内低2摄氏度左右,是生精作用的最适宜温度。而平角裤的宽松使其自我调节更加轻松自如,这样男性久坐时更加舒适、健康。

对于内裤的质地,我们建议选择纯棉内裤,因为聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、阳气增强。 

食:强阳健体,壮阳补肾吃什么?

想要阳气十足,食补是关键。下面为男士们介绍三款营养价值高、补血温阳、强身健体的食物,让你在家也能好好补一补。

1、羊肉配生姜

羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

2、牛肉配土豆

牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。  

3、鸡肉配栗子

鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,壮阳补肾,为了更好地吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。

住:提高肾阳,男人睡姿很关键曲靖市治疗癫痫病好医院p>

不说你不知道,正确的睡姿也是能够提高肾阳能力,保护男人的生殖能力,呵护私处健康。

男人睡觉姿势不同,对健康的影响也是不一样的。不当的睡觉姿势会对性功能造成“恶果|吗。对于男性而言,最好的睡姿是仰卧,且双腿分开;而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都可能有不利影响。

俯卧

趴着睡能睡得踏实啊?事实上男性趴着睡,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力。  

左侧卧

由于心脏位于身体左侧,男性这样睡心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。

右侧卧

右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生——睾丸扭转。一旦精索发生扭转,睾丸就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12个小时,睾丸就有可能缺血、坏死。

仰卧

仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。 

行:开车男人,如何保“阳”气

现在的“伪娘们”有着标准式的小资生活:白天呆在高级写字楼里有条不紊地工作,下班后开着豪华汽车代步,其中少了的就是适度的运动锻炼。俗话说“久坐伤肉”不无道理,久坐不动容易导致了周身血液循环变差,引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失性能力,因此我们要坚信“女人靠保养,男人靠锻炼”。

适当的运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,河南癫痫哪个医生比较好这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。

保持好体力,每周应至少二次最适合男人的运动锻炼,比如说走路、游泳、爬楼梯、打网球、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。

男人的健康备忘录

学会工作,给飞来飞去的男人

表现:

由于节奏快,工作繁重,再加上加班、应酬、缺乏运动等,会使体内堆积过多的代谢废物,又阻碍了体内血液的流通和运行能力,从而使人们感到身心疲惫、身体虚弱、全身乏力、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降,自然的,感冒、胃肠感染、过敏等等的症状都会找上门。  

解决之道:

合理地安排自己的工作、学习和生活,制定切实可行的工作计划或目标,并适当留有余地。无论你工作多么繁忙,每天都应留出一定的休息时间,抽空散散步,活动活动筋骨。

合理膳食,给酒桌上的男人

表现:饮食不健康,过度烟酒和肉食,会引起体重超重,体重超重会引发多种疾病,如血脂异常症、脂肪肝等:身体超重的人除了皮下脂肪堆积过多之外,内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪,脂肪堆积到肝脏就形成了脂肪肝,超重容易引起多种心脑血管疾患,据统计心梗的最早发病率已提前到27岁。

过度吸烟会引起肺部疾患、动脉硬化、心脑血管疾病,吸烟还会使人体的大量营养素丢失,特别是维生素会大量丢失,还会引发消化道疾患,如消化不良、食道炎、胃炎、胃溃疡等。

长期大量饮酒会损伤肝脏,导致肝功能异常,转氨酶升高,饮酒还会损伤生殖系统,影响男性的生育。

合理饮食方面,可以常吃一些降脂食物,如山楂、香菇、木耳、大蒜、绿茶和海带六种食物,这几种食物被称为“降脂六君子”。也可以选用一些补充维生素类的药物。平时多补充一些蔬菜和水果。  

积极参加运动,给伏案工作的男人

表现:

长期加班,不停地变换工作环境,还会影响人的心理健康,长期下去会造成睡眠不好、焦虑荆门癫痫医院、暴躁易怒、沮丧等不良情绪。

积极参加运动。运动能增加人对外界的适应力和抵抗力,强身健体,而且有消解不良情绪的作用。

45条男人健康生活定律

1、酒吧认识的女人,多半就没有必要再留电话了。

2、喝酒喝好,不代表喝完吐吐完喝,在量上占个老大。

3、告别网恋吧,相比之下家人介绍的对象还是可以看看,必竟知根知底比较把握,少走弯路。

4、周末有带情人泡午夜场的钱,不如给母亲买点水果买点菜,趁现在子欲养而亲还在。 

5、多赚点钱,但不要多到谁看上你,你都会觉得其只是看上你的钱的地步。

6、中年女人,实力比你雄厚,还是要选择说不。因为你付出的一定比得到的会多。

7、曾经背叛过你的女人想回头,对其说不。

8、你曾经背叛的女人请你回头,对其说不。

9、穿着假名牌,不如一身便装,但求干净整洁。

10、对于年少时向一个女人做过的错误的诺言,你要有勇气违背它。  

11、大事坚持原则,小事学会变通。

12、没必要和女友争个面红耳赤,她错了,你让着,她会感激你,其实她知道是她不讲理。

13、有钱买块好表,比在自己有脖子上加条一指来粗的金链子让人看着有品味。

14、别再动不动就想用武力解决问题,你不是泰森,也不是陈浩南。

15、不要爱上有家的女人,有一天你会觉得自己很白痴。

16、每年做个身体检查,尤其是肝,肺,胃以及血压。

17、偶尔和父亲促膝喝点小酒,永远比和一帮酒肉朋友在一起买醉来得开心。

18、对于你真正要与其结婚的女友,要忠诚。  

19、不要再认为你在玩别人的感情,对手可能比你道行要高。

20、爱她,要做好安全措施;不爱她,就更要做好安全措施。

21、不要再当月光族,你该学着攒些钱了。

22、十七八岁没钱没卡叫潇酒,二十五以上没钱没卡叫没安全感。

23、永远记住,游戏与麻将叫消遣,不要沉迷。

24、除抽疯是什么原因引起的?非真有必要,一般人通常没必要去买8888那样的四联号。否则见你其人,会以为你是卖卡的。

25、了解父母的身体状况。

26、此时的你至少该有张驾照,无论你是否有车。

27、N个酒肉朋友,也比不上一个与你肝胆相照的真哥们。

28、轻易不要借钱,也轻易不要借给别人钱,除非你不指着他还。

29、不要才开始相处就要求你的女友洗衣做饭样样精通,结了婚她自然就会为你做这些。

30、不要强调结婚以后你的女友一定要孝顺你的父母,人与人是相互的,只要你做到了,她也会的。

31、不要才开始相处就提结婚,也不要处了一年还不提结婚。

32、不要再想你这辈子必须找个张柏芝或李嘉欣,因为你不是周润发。

33、不要找比自己小五岁以上的女孩,如果你不是很有钱。

34、买份保险,如果单位办了社保,就不必了。

35、给母亲花一块钱母亲的笑容也是发自内心的灿烂。 

36、有自己去泡桑那的时候不如陪父亲去洗个澡,给他搓搓背。

37、万事随缘,但不要放弃努力。

38、不要给自己太大压力,不要学做李嘉成,李嘉成当初也不知他会是今日的李嘉成。

39、有剩余资金,可以考虑买房了。哪怕只够付个首期。

40、无需把女人看得太复杂,人与人之间往往是彼此复杂化,当然,也不要当她们是白痴。

41、不要非等到情人节,才肯花个三头五百去买花,平时的一块巧克力,她也会笑逐颜开。

42、有和女友去开房的钱,不如存下来,假期时一起出去旅次游,感情会更深。 

43、帮女友家换个灯泡,有时比给女友买套SK2还来得实惠。

44、女友多再不是你可以骄傲的本钱,只会被认为老大不小了还没个正事。

45、对女友好不是件磕趁事儿,尤其人多的时候,对女友呼来喝去,只会让人觉得你很没品。

总结:男人因为身体健康不佳以至于缺少男人该有的强壮,男人要记得保护自己的身体,守护健康才能够保持住男人本色。那么,就来尝试小编为您盘点的男人健康备忘录吧。

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