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薏米的功效与作用 薏米怎么做好吃

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2021-10-12

你知道薏米吗?薏米的味道和大米差不多,清香可口。薏米它可以用作粮食吃,并且很容易被消化吸收。薏米的营养价值很高,素有“世界禾本科植物之王”的称号。经常食用薏米能达到利水、健脾、清热排脓的功效。但是除了这些,你还知道薏米有哪些功效与作用吗?今天小编就统统来告诉你怎么吃薏米美白养颜,赶快来看看吧。

薏米的功效

1、生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2、 薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

3、 将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4、 薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

薏米的作用

1、为常用的利水渗湿药

  

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2、用于头发

  

3、用于皮肤

  经常食用薏米可以

另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、有利于肠胃的吸收

  

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

六款薏米粥助你美白养颜

苡仁粥

原料:薏苡仁100克,粳米50西安专治癫痫病的医院克,白糖适量。

制用法:

  

  

功效及适应症:此方具有健脾渗湿、利水消肿的功效,适合有脾虚腹泻、老年性浮肿、小便不利、风湿痹痛和筋脉拘挛等症状的患者使用。

猪肾薏苡粥

原料:猪肾1对,山药100克,薏苡仁50克,粳米200克,味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品适量。

制用法:

  

功效及适应症:此方具有补肾健脾、保养皮肤的功效,适合有粉刺、雀斑、老年斑、黄褐斑等皮肤病的患者使用。

牛肚薏米粥

原料:牛肚200克,薏苡仁50克,味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品适量。

南阳专治癫痫医院text-indent:2em;">制用法:

  把

待粥熬成烂糊状时再加入味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品即成。此粥可每日早中晚各服一次。

功效及适应症:此方具有健脾利水的功效,尤其适合具有脘腹胀满、食少纳呆、水肿以及关节屈伸不利等症状的患者使用。

珠玉二宝粥

原料:薏苡仁60克,山药60克,柿霜饼24克。

制用法:

  

功效及适应症:此方具有滋阴润燥、养肺止咳的功效,适合有饮食乏味、虚热劳嗽等症状的患者使用。

薏米赤豆粥

原料:薏苡仁30克,赤小豆20克,粳米30克。

制用法:

  

癫痫发作引起全身无力怎么办yle="text-indent:2em;">将粥熬成烂糊状时,再加入适量的白糖搅匀即成。此粥可每日早晚各服一次。

功效及适应症:此方具有清热解毒、健脾利湿的功效,适合肝硬化腹水初期的患者使用。

郁李薏苡粥

原料:郁李仁10克,薏苡仁30克,粳米50克。

制用法:

  

将薏苡仁、粳米及郁李仁的煎汁及适量的清水一起入锅,用武火烧沸后再用小火慢慢熬煮成粥,再加入适量的白糖即成。此粥可每日早晚各服一次。

功效及适应症:此方具有健脾利湿、润肠通便的功效,适合有水肿、心腹胀满、气息喘促、小便不利、大便秘结等症状的患者使用。

需要注意的是,薏苡仁有显著的滑利性质,可促使子宫收缩,孕妇食用薏苡仁后易发生流产等意外,故孕妇忌食薏苡仁。

  

  

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