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尚雯婕:漂亮是减肥出来的 - 家庭医生在线美容频道

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2021-01-20

  瘦身不可操之过急,漂亮是减肥出来的。

  尚雯婕最大的改变是瘦了,从脸蛋,大腿再到腰,统统细了一圈。她也不讳言,消失的这段时间里,确实在认真对付肥肉。尽管以前尚雯婕是不胖的,但从大学里,她就觉得自己身上多了肥肉,等到工作后就发现了一个事实:啊,要减肥了。但是,大家也知道,对女人来说,减肥是一件说说容易做起来相当有难度的事情。所以,当白领时的尚雯婕还是肿肿的,一直到她当了艺人,对着镜头敷衍不过去了,才真正下决心向肥肉“宣战”。

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  尚雯婕说自己“巅峰时期”有120多斤,现在减到了100斤不到,靠的就是认真的态度和绝对一流的忍功。她透露了自己的减肥方法:饿了就吃水果,水果既不会胖还美容皮肤;睡觉前三个钟头绝对不吃东西,完全禁止;白天多喝果汁或者汤类,不容易饿;不要吃薯条,蛋糕,面条……

  所以,尚雯婕鼓励所有减肥的姐妹们,减肥不难,一定要忍啊,只要熬过最开始的煎熬期,掉10斤肉是一件很快的事。

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  健康顾问分析:

  1.尚雯婕确实减肥很有毅力,这方面很值辽宁那家医院治疗癫痫得广大朋友学;

  2.尚雯婕说睡觉前三小时不吃东西,是正确的,睡觉前吃东西一个是容易造成脂肪积累,另外,可能造成胃结实;

  3.尚雯婕说的不吃薯条,蛋糕,是正确的,避免这些高热量高碳水化合物和油炸食品,既可以减少无意中热量的摄入,也可以保持远离疾病;

  4.尚雯婕说多喝果汁和汤类,其实是一种办法,但是更健康的做法是多喝水,果汁和汤类不能代替饮水,因为他们的溶液浓度比体液要高,无法从根本上解决身体对水的需求;

  5.尚雯婕提倡多吃水果是好的,我们差不多人对水果的摄取都不同程度的缺乏;

  6.当然,我们还应当提倡综合饮食,补充足够的蛋白质,脂肪,纤维素,如果能增加些运动,效果会更理想,间歇性癫痫病症状有哪些起色会更好。

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(责任编辑:李波祺 )

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