夏季喝什么养生粥 推荐7大夏季养生粥谱 -

夏季养生粥谱：丝瓜粥

丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、、乳汁不通、肿等病症。

夏季养生粥谱：紫米粥

紫米具有益气补血的功效，适用于妇女体质虚弱，，等症。紫米还有不少食疗效用，滋阴补肾、明目补血，比较适合产妇、老人、儿童食用，可以有效地贵阳癫痫医院哪里好补充营养。

夏季养生粥谱：绿豆粥

绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于病口渴、中暑及皮肤疮等病症。

夏季养生粥谱：黄瓜粥

黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。

郑州军海癫痫病医院专家——韩向东;text-align:left;">夏季养生粥谱：小米粥

在我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。因小米含铁量高，对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米味甘咸，有清扫解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。

夏季养生粥谱：荷叶粥

荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的羊角风病医院那好头昏、腹胀便溏、不思饮食及吐血、等病症。

夏季养生粥谱：粳米粥

粳米能补脾益气，养胃生津。体质虚弱，脾胃不好的人应常喝粳米粥。

（责任编辑：苏雅婷 ）

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做法：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。功……

粥最大的特点是，可以辅以具有药用价值的各种配料，如莲子、苡仁、百合、扁豆、红枣、茯苓、山药、胡桃等；或者辅以含蛋白质丰富的羊肉、牛肉、鱼……

做法：将大米用清水淘净，绿豆用清水洗净去杂质，将绿豆放入锅中，加适量清水，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆熟烂时，放入大米用中火……

将上等的韩国大白米，加整只嫩鸡，四粒泡软的干贝，鲜菌菇，以小火慢熬两小时。放入十来个菜肉云吞共煮十分钟，熄火。