这6种食物可以降血压 高血压病人应多吃! - 家庭医生在线心脑血管频道
作者: 菜谱大全表 来源菜谱大全表 发布时间2021-01-14
随着人们生活水平的不断提高,一些所谓的“富贵病”也逐渐找上了人类,如。对于高血压患者来说,如果在肆无忌惮的喝酒吃肉,那么迟早会患上脑血栓、脑溢血等心脑血管类疾病。故,高血压患者一定要规范自己的饮食。
可以降低血压值的食物有哪些?
1、鬼针草
很多人对鬼针草这种物质都不了解,其实它是菊科的一种草本植物,由于它的叶形状酷似针,故得名鬼针草。在这种植物体内,含有多种营养元素,如碘、胆碱、氨基酸、素、多元酚、香豆素等,如上的这些元素对调节血婴儿得了癫痫严重吗压有着很好的效果。而食用鬼针草的方式,可以通过水煮的方法,一般每10克的鬼针草需要加入500-700ml的水。煮沸之后,高血压患者就可以当水来饮用。长期饮用此水的病人,其血压值一般都会逐步变得平稳。
2、山里红搭配生地
山里红和生地要以30:1的比例放入锅中,然后加入适量水将二者煮烂,之后待温度合适之后就可以食用。通常吃5斤左右的山里红与生地制品,就能够看到血压值降回到安全值之内。
3、莲藕配芝麻
莲藕和芝麻压碎后混合癫痫那个医院好在一起,然后蒸熟之后就可以食用。通常高血压患者食用一周,就能够看到明显的降血压效果。不过,莲藕和芝麻的比例要控制在5:2的范围之内。这种食谱不但可以降低患者的血压,还具有保护心脑血管的作用。所以,高血压患者可以长期食用。
4、炒洋葱
洋葱具有降低血脂和血压的功效,从而就能够抑制血栓的形成。而洋葱以小炒的烹饪方式最为美味,因为这样制作出来的食物,其辣味会被中和掉很多。
5、醋拌海带
醋具有软化血管和降低血管堵塞的作用,而癫痫病能通过手术治愈吗海带具有抑制脂肪堆积的作用,从而就能够达到降血压的作用。故在凉拌海带时最好加入醋来调味,因为其不但可以降低血压值,还可以起到保护血管的作用。
6、芹菜
芹菜降血压的效果是极好的,此外其还具有镇定的作用。故,对于情绪浮躁的人来说,也可以多多食用。
总结,对于高血压患者来说,其在饮食上还需要做的就是控制对盐和油的摄入量。饮食要以清淡为主,即使吃肉也要尽量选择瘦肉来食用,不要吃太多的肥肉和动物内脏。
(责任编辑:庄闲婷 )
文章关键词:
孩子癫痫治疗程允就:发生心悸应该怎么办?
张曈医生谈低血压的诊治
低血压会引起哪些病症?
低血压头晕如何缓解?
随着天气变得越来越寒凉,血管容易出现收缩的状态,当血管壁受到的压力过大时就会引起血压升高,正好白色食物能够有效的缓解情绪,降低血压,哪八……
随着生活水平的提高,物质生活条件越来越丰富,患上高血压的人越来越多,尤其是对于中老年人来说,高血压更是非常的常见。除了用药物对血压进行有……
高血压患者除了平日按时服药降压之外,在饮食上也可以选择降压食物进行调理。芹菜就是其中一种降压食物。
大家都知道,摄入过多的钠盐会增加高血压的风险。研究又发现,原来吃得太甜也会诱发高血压,而且摄取糖分比盐分相比更容易导致高血压的发生。当然……
高血压是心脏病发作或中风的主要危险因素。实际上它通常被认为是中风的最重要的风险因素。
推荐阅读
- 龙年女宝宝英文名字大全 - 家庭医生在线儿科频道
- 小便各类状况大盘点 可判断自己是否健康 - 家庭医生在线男科频道
- 太阳能供电概念帐篷 - 家庭医生在线健身频道
- 怎么调理风湿病?风湿性心脏病是一种什么病,有什么治疗方法? - 家庭医生在线疾病频道频道
- 妊娠期急性脂肪肝死亡率高!妊娠脂肪肝该怎么办? - 家庭医生在线肝病频道频道
- 新生儿颅内出血急救 - 家庭医生在线儿科频道
- 子宫内膜异位症女性危害大 三大中医疗法 - 家庭医生在线妇产频道
- 慢性肝损伤应该做哪些检查 - 家庭医生在线肝病频道频道
- 宫寒不孕的原因分析 须知宫寒不孕的调养方法 - 家庭医生在线生殖频道频道
- 怀孕不能吃什么 孕期不能吃的食物大汇总 -