孩子长不高真的得补钙吗? 这种情况补再多也没用！_家庭医生在线儿科频道

补钙难吸收，就是说明我们人的身体里面对钙的需求量很少，比如说我们长期不运动，不运动的人身体里面的钙是不能储存起来的，这个钙要么就吸收率很低，要么就说，即使吸收了，在身体打个转，又从里面，或者分泌液里排出来。所以就说，我们要想身体把钙吸收住，那么我们需要充足的运动，使得身体里面的钙，能很好地的储留起来。其他的饮食因素，比如说草酸含量过高的食物，对钙是会有一定的影响，还有就说，我们人体里面钙的吸收，需要在肠道里面，转化成可溶状态的钙，那么肠道里面的胃酸，在胃里面的酸好不好，那么也会影响钙的吸收，如果这个人长期的胃酸并不是太好，那么这个时候钙的吸收率是会低的，这时候建议补充一些可溶状态的钙。

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（责任编辑：王春兰 ）

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