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彩色便当怎么做,彩色便当的营养制作教程-

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2019-12-03

彩色便当的家常做法如下

 

  主料:培根2片,蟹肉棒2根,小番茄3个,彩椒1个,黄瓜1根,金针菇适量,玉米、豌豆、胡萝卜粒适量,星星模具

  辅料:红酒醋少许,千岛酱少许

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  1. 黄瓜、黄椒洗净切丝,小番茄对半切开,金针菇减去根部,汆熟捞出,培根切合适大小,卷入金针菇、彩椒和黄瓜丝,用牙签固定,锅中放少许油,放入培根卷煎熟,乘出,放入盒中

  2. 彩椒和金针菇拌匀,并撒上少许红酒醋调味,放入星星模具内压成型,放入盒内,把小番茄围在四边

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  3. 蟹肉棒切细段,与剩下的玉米、豌豆、胡萝卜粒拌匀,加入少许千岛酱与红酒醋搅拌匀,装入便当盒中即可,一道彩色便当就完成了

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  培根中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素。

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