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香油炖鸡蛋有啥营养-美厨邦

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2019-12-02

   朋友,我们知道生活虽是普通的,但可口的美食却可以让我们的平淡生活变得有滋有味,不信,你看,今天我们就来学一学香油炖鸡蛋,保管你吃得香香得。那么,香油炖鸡蛋有啥营养呢?当我们一起来寻找到解答后,愿你更喜欢吃它呢。

  下面,我们就来看看香油炖鸡蛋有啥营养呢?<宝宝癫痫的症状/strong>

  我们知道鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等,被人们称作“理想的营养库”。而香油富含脂肪,能维持体温和保护内脏,提供必需脂肪酸,促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。而这两个美好的事物加起来,就更成了一个美味的食物了。看到这里,你知道香癫痫病一年几回发作油炖鸡蛋有啥营养了吧。

  当我们知道了香油炖鸡蛋有啥营养,生活中,我们抽时间就多学一学香油炖鸡蛋吧。

  用料:香油2滴、温开水、凉开水、醋、生抽、鸡精、鸡蛋 1个

  做法:

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  1.取一个稍大一点的鸡蛋,打入碗中。

  2.用筷子或者打蛋器打散。

  3.再倒入少许温开水,继续打鸡蛋(一定要用温开水,水开后没有气体,炖出的才没有气泡)。

  4.在打完鸡蛋的同时,放入适量盐。

  5.打好后放入黑龙江哪治癫痫病靠谱添水的小锅,开中火,隔水炖5分钟左右。

  6.此时,可以将醋、生抽(或味极鲜)、鸡精、香油、凉开水调汁。

  7.5分钟左右,鸡蛋就炖好了,时间可自己掌握,嫩点就时间短些,想吃老些的就长些。

  8.最后,把调好的汁倒入炖好的鸡蛋。