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凉拌黑木耳的热量-美厨邦

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2019-12-02

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)55.62

  碳水化合物(克)8.40

  脂肪(克)2.77

  蛋白质(克)1.62

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  纤维素(克)2.27

  凉拌黑木耳的热量和减肥功效热量:56 大卡(100克)

  分类:家常菜

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  凉拌 :蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐的烹调方式。

  度量单位热量(可食部分热量)

  1盘(小)凉拌黑木耳(150.0克) 83大卡

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  标准(117克)65大卡

  原料

  木耳(水发) 100.0g

  醋 3.0g

  大蒜 5.0g

  精盐 3.0g

  绵白北京癫痫怎么治糖 2.0g

  鸡精 1.0g

  花生油 3.0g

  详细说明

  木耳用凉水发好,再用热水抄一下.用凉水冷却.捞出放入盐、鸡精、白糖、放入蒜末再倒入适量醋

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