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中学生晚餐吃什么好?_饮食

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2019-10-30

  中学生晚餐吃什么好?专家表示:中学生晚餐不应安排得太晚,以免消化不良;另外,如果晚餐吃得晚,势必因肚子饿而吃零食。那么中学生晚餐吃什么好?

  【中学生晚餐推荐1】哈尔滨好的癫痫病医院在哪里g>

  主食:二米饭

  副食:西芹牛柳(牛瘦肉、芹菜茎、调味品)

  尖椒土豆丝(土豆、尖椒、调味品)

  小菜:皮蛋拌豆腐(南豆腐、松花蛋、榨菜、调味品)

  汤:海米芹菜检查癫痫的医院叶汤(芹菜嫩叶、海米或其他海味)

 【中学生晚餐推荐2】

  主食:红豆饭(大米、红小豆)

  副食:百合虾(虾仁、鲜百合、胡萝卜、柿子椒、调味品)

  蒜绒茼蒿(茼济宁看羊羔疯去哪个医院蒿、大蒜、调味品)

  小菜:麻酱拌豇豆(豇豆、麻酱、调味品)

  汤:豌豆汤(豌豆、水发木耳、鹌鹑蛋、调味

  【中学生晚餐推荐3】

  主食:米饭

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  副食:清炖排骨藕(排骨、腔骨均可,鲜藕,调味品)

  豆豉辣椒炒豆腐(卤水豆腐、豆豉、干辣椒、调味品)

  小菜:拌海蜇(海蜇、金针菇、黄瓜丝、调味品)

  汤:盖菜汤(盖菜、虾皮、调味品)