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膳食纤维的食物_饮食

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2019-10-30

  秘是十分常见的现象,大部分人或多或少都遭受过的困扰。很多人把便秘当作胃肠道的一种症状或一种治疗癫痫病好的医院怎么选胃肠道功能障碍,但实际上,绝大部分便秘是食谱不良造成的。人们只要多吃一些膳食纤维的食物就能起到很好的河南的癫痫病医院有哪些效果,下面小编给大家介绍几种膳食纤维的食物。

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  无花果的膳食纤维含量很高,每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研河北癫痫病医院哪家靠谱究显示,无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的,干无花果也一样。

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