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“吃”出一个健康的心脏_饮食

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2019-10-30

特约

咨询专家

简介:长期从事心血管介入诊疗,至今独立完成冠脉成形术、冠脉支架置入术、冠脉内超声术、肾动脉造影术、肾动脉支架置入术、血管内超声、冠脉内旋磨术、颈动脉造影术、髂股动脉支架杭州癫痫治疗哪里好术、经皮肺动脉扩张术、经皮桡动脉冠脉造影术、冠脉内切割球囊成形术、支架内放射治疗术。

擅长:、病、风心病、先心病和心血管危重病人救治。特别对于急性心肌梗死、急性心力衰竭、心源性休克、恶性心律失常等的诊断和抢救经验丰富。

医院电话:0757-83161519

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  合理的膳食是健康四大基石中的第一基石。根据中国营养学会建议及美国健康指南,结合我国国情,对于心血管病患者,应该吃的多样,吃的健康。

  一、食物多样化,应该以谷类为主。其中燕麦粉或燕麦片对心脏病合并糖尿病患者尤佳。

  二、多吃蔬菜、水果、薯类和木耳,深绿色蔬菜及绿茶最好,胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等内含的胡萝卜素对儿童及成人均有重要的提高免疫力,减少感染的机会;黑木耳能显著的降低血糖和血胆固醇,有助于预防血栓的形成。

  三、常吃豆类及豆制品,常吃奶类有效补充青岛著名癫痫专科医院我国膳食钙摄入量普遍偏低现象,但对于心血管患者则提倡饮用脱脂奶。

  四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,少吃肥肉和荤肉,常说“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没有腿的”,例如吃牛肉不 如吃鸡肉健康,吃鱼又比吃鸡肉健康。

  五、保持适宜的体重和适量的运动,暴饮暴食和超重是很多种的危险因素,心血管系统的负担最大,发病率最高。

  六、吃清淡少盐的食物,减少超出需要量的钠盐的摄入,对高血压患者尤为重要。

  七、如饮酒应限量,每日可饮少量的红葡萄酒50-100毫升,有助于升高高密度脂蛋白及活血化淤,预防动脉粥样重庆颠痫医院硬化。


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(健康咨询专家)

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