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高血压患者为什么要学会控糖

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2019-08-12

高血压是一种非常多见的疾病,很多患者表示自己只要在生活中多多注意,就可以将病情很好的控制住,尤其是血糖处于正常水平的患者,更是认为自己可以肆无忌惮的吃糖,这都是错误的观点。为了也为了身体着想,高血压患者的饮食一定要学会控糖。

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糖对血压有何影响

患有高血脂和高血压的病人嗜糖会使血脂增高,诱发高血压和冠心病。糖的摄入使体内胰岛素水平增加,从而激活交感神经系统,引起心率加快和血压升高,增大了心肌的耗氧量和血压波动性。

癫痫病治疗技术>若糖分利用不全,则会经肝脏转化为脂质,脂质在血管壁的沉积会加重血管的硬化程度,增加外周阻力。长期摄入高糖食物,还会阻碍胶原纤维的降解,引起心肌肥厚,导致心肌舒缩功能减退。

高血压患者如何控糖

世界卫生组织推荐,人每天吃糖的总量不应超过当郑州哪里治疗癫痫病日摄入总碳水化合物的10%。中国人以含糖量较高的精米白面为主食,因此其他含糖食物的摄入最好控制在30-40克。

一块奶油糖的含糖量在20克左右,一瓶500毫升的含糖软饮就有40-50克的糖分。因此高血压患者需减少糖、饼干、饮料的食用。另外,一些冲调饮品如麦片最有名的癫痫病医院、芝麻糊等也有较高的含糖量,最好看清产品的营养成分再选择购买。

尽管控糖对于糖尿病患者来说非常重要,但患者们也不需要忽视盐的影响。所以在日常饮食当中,糖尿病患者应该双管齐下,在控糖的同时也要控盐,这样才能够有效预防病情加重,有利于治疗。

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