当前位置: 首页 > 炖排骨的做法 > 正文内容

皮肤蜡黄暗沉 吃什么补气色?

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2019-08-12

    女人脸上暗黄怎么办?气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有、猪肚、、等,常与之相配伍的有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

  脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起,气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

 <好的枕叶癫痫病治疗中心strong> 一、营养原则 气血双补吃什么?

  气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。

  气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

  1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

  2.宜多食性平、味甘的温热食武汉治疗癫痫病医院哪家更好物。

  3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

  4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

  5.蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

  二、适宜食物天津儿童癫痫治疗医院有哪些ng>

  主食及豆类的选择:

  选择粳米、糯米、、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

  肉蛋奶的选择:

  鸡肉、、牛肉、、、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、、牛肉、、羊肝、、、鸭血、、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、、乌贼、、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血癫痫病用什么药可以治好

  蔬菜的选择:

  补气的可选择、马铃薯、、冬笋、胡、、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑、地耳、黄、、、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

  三、饮食禁忌

  忌烟酒及辛辣刺激食物,食物以温和细软为补,忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。

上一篇: 没有了

下一篇: 西红柿泡蛋汤的做法