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微波炉蒸米饭

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2019-07-28

第剩余的豆浆可以蒸米饭用高压锅、微波炉怎么蒸米饭(方法来自网络)

米饭是我国人民经常食用的主食。米饭大致有种烹制方法:蒸、焖、捞。从营养保护的角度分析,捞米饭是将大米在水中煮至半熟后捞出蒸,弃去米汤,大米中大部分营养物流失到米汤中。实验证明,捞饭中维生渭南市哪家医院治癫痫病好素和矿物质等含量只相当于蒸米饭的%或更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,不仅方法现代化,大米中营养素保存率也高。其次,米和水的比例:蒸米饭时,米和水的比例应该是:。有一个特别简单的方法来测量水的量,用食指放入米水里,只要水超出米有食指的第一个关节就可以。

乌鲁木齐癫痫病医院哪好>陈米蒸米饭不如新米好吃,但只要改变一下蒸米饭的方法,便会使陈米象新米一样好吃。米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好。用大米煮粥时,无论癫痫病到底能治好吗是煮白粥,还是豆粥、菜粥,都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达%,矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。

tips:建议食用杂粮米,越杂越好。最好两三种或五种以上加在一起食用,可达到优势互补。推荐紫米和。除了,推荐煮粥。粥类对人清远市什么癫痫病医院好体起到健脾和胃的,尤其推荐小火熬制一小时以上而得的粥油,喝一勺米粥油的营养价值等同于吃肉。加醋蒸米饭,煮熟的米饭不宜久放,尤其夏季,米饭很容易变馊。若在蒸米饭时,按公斤米加毫升醋的比例放些食醋,可使米饭易于存放和防馊,而且蒸出来的米饭并无酸味,相反饭香更浓。

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