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吃了这些果蔬防晒霜都不用抹了

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2019-06-06

吃了这些果蔬防晒霜都不用抹了

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番茄可以说是介于蔬菜和水果之间的食物种类,酸酸甜甜、味道鲜美,而且富含营养成分。据英国大学研究发现,成熟的番茄富含番茄红素,能有效阻隔肌肤自由基的形成,减少紫外线对肌肤的伤害。实验还发现,经常吃番茄的人患有癫痫快十年了,请问什么样的方法能治疗癫痫?皮肤抗晒能力比不吃番茄人群的抗晒能力高三分一。

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西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的花高出很多。西兰花还具有防晒功能,科学家指出,化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线,而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物,不仅具有抗癌患上了癫痫病应该要到医院挂什么科呢?功效,而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力,从而抵御紫外线伤害。

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有研究表明,在天气炎热的时候喝绿茶可是非常棒的,喝绿茶焦作治癫痫的医院哪家正规可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

有些食物易成为光敏性皮炎的帮凶,患者需“三思而后食”。中国烹饪协会美食营养委员会专家委员仝慧君说,很多绿色蔬菜都是感光食物,如、、、、等,这些食物中含有光敏因子,人吃了以后如受到阳光强烈照射,会使黑色素细胞活力增加,使皮肤变黑或有斑点。<癫痫病患者吃什么菜好/p>

但吃了感光食物会变黑,得满足两个条件,一是一顿吃了至少一斤的感光食物,二是马上跑到户外接触高温和日晒。因此,怕变黑的人,不妨把这些蔬菜放在晚上吃,等再接触阳光时,早被吸收了,感光因子也就起不了作用了。此外,光敏性海鲜包括螺类、蟹类、蚌类等,这些食物是否会导致日光性皮炎更取决于个人的体质,因此过敏体质的人要小心食用。

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