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“饭后百步走”缺乏科学性_生活保健

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2019-05-18

“饭后百步走,活到九十九”,这是广为人知的谚语,但缺乏科学的分析。

人刚刚吃过饭后,大量食物集中在胃里,这时体内西安唐都医院癫痫科好不好动员大量的血液流向胃肠,消化液大量分泌,以便将食物消化。此时若能适当休息,全身血液就能相对集中于胃肠,使食物得以充分消化。如饭后立即外出散河南省郸城县第二人民医院癫痫科好不好步,血液就被迫供应到各运动器官,胃肠的血液流量势必减少,这不利于消化的正常进行。

有的学者认为,老年人、体质虚弱者饭后株洲治癫痫病找那家医院更应休息,以仰卧最为适当。身体较好的青壮年人,饭后散散步,固然无害,但饭后静坐休息会儿则更有好处。

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