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饭要吃饱吗_饮食保健

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2019-05-18

我国膳食,是同际医学家公认防治动脉粥样硬化的最好膳食。我国传统的饮食习惯是以粮食为主,副食品多样化.且主要食用新鲜的天然食品,不作精细加工,以茶为饮料,喜用素油烹调食品丽江市癫痫病治疗技术

可是,随着国民经济发展,物质供应丰富.令人担忧的是粮食摄人量越来越少。据调查,1992年与1982年相比.粮食摄人量从每人每天平均502克减少到388辽宁哪个医院治癫痫好克,减少了22%。在日常生活中,特别是宴请时只吃菜.不吃、少吃饭的现象越来越普遍。在孩子喂养中,有的家长片面追求高蛋白、高糖的现象越来越普遍,光知道让孩子吃菜,不吃、少吃饭的南宁癫痫病治疗最好医院现象比比皆是。

粮食.经过消化后变成葡萄糖被人体吸收。糖是生命过程中的重要信息载体。研究还证明,热量摄人量达到需要量的90%以上时,才能使儿童体格发育正常癫痫病发作怎么治疗。如果长期热量摄人不足,人体只能将蛋白质变为产热物质,就会导致体重停止增长。所以,除了肥胖、者外,一般情况下.成人每天糖食摄人量应在300~400克为好。

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