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秋季如何补水有哪些补水方法

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2019-04-17

  秋季带给人的一大影响是干燥,缺水导致皮肤问题出现,所以秋季要补水!那么秋季如何补水?以下是学习啦小编给你整理秋季的补水方法。

  1、避免过油护肤品

  油分可以起到皮脂膜的作用,减少水分的蒸发,但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿。选择合适的保湿产品为肌肤深层补水,显得非常重要,好的保湿产品能牢牢锁住皮肤中的水分,润泽不紧绷。

  2、注意清洁面部

  敏感肤质在过敏症状高发季节,更应该注意清洁面部,适当使用润肤护肤用品,避免过度使用香皂等洗剂刺激皮肤,而选用抗敏和低刺激性化妆品。

  3、多喝水

  多喝温开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性,早上起床,先喝一大杯温开水。

  4、涂厚厚的乳液

  脸部紧绷时,可衡阳羊羔疯治疗贵吗把保湿乳液多涂上一层,并保持一段时间再按摩吸收。别像浇花一样,反复把水直接洒在脸上,皮肤不仅没法那么快吸收水分,还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥,夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点。

  5、蒸气保湿

  每天煮一些开水,让水蒸气湿润皮肤五到十分钟,之后涂上面霜,也是又好又经济的保湿方法,还可以房间里放些湿润的植物,也有保湿和滤化空气的作用,让你感觉清新舒适。

  一、牛奶

  牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容护肤佳品。因此,秋燥造成的皮肤干燥,可以多饮牛奶,补益气血、滋润皮肤。

  推荐食谱:薏仁牛奶粥

  材料:薏米50克、糯米半杯、鲜奶500毫升、冰糖适量。

  做法:薏米洗净浸泡2小时,糯米淘净备用;将薏米放入锅内,加入适量清水烧开,转小火煮20分钟,放入糯米接着煮30分钟,加入冰糖煮偏方治疗小儿癫痫溶,倒入牛奶煮沸即可。

  二、秋梨

  进入秋季后最具有代表性的水果就是秋梨,因为其鲜嫩多汁因此有着“天然矿泉水”的美称。梨有生津润燥、清热化痰的作用,当痰热或阴虚燥热咳嗽、咯血、热病烦渴、便秘的时候不要忘了吃梨。秋梨的价值非常的高,适量食用对肺、支气管及上呼吸道还有非常好的滋润功效。

  推荐食谱:冰糖红枣炖雪梨

  材料:雪梨1斤、枸杞、红枣若干、冰糖80g、水若干。

  做法:把雪梨洗净去皮,去核切成块状,红枣洗净沥干水分,用剪刀剪个口子。将雪梨、红枣、枸杞和冰糖丢进电压力锅里,水没过食材即可。烹调15分钟即可。

  三、百合

  百合在中药材中属性平味甘微苦,在秋燥的气候中吃百合不仅能够养心,还能润肺、顾脾胃。百合的鲜品具有润燥清热的作用,对皮肤细胞的新陈代谢也有帮助。通常新鲜百合多用来炖粥,对体虚肺弱、更年期妇女、神经衰弱及睡眠不佳的人都很有效。

  推荐食谱:百合炒马蹄

廊坊治疗癫痫病专科医院  材料:鲜百合6两(约240克),碎猪肉4两(约160克),马蹄10粒,姜蓉2茶匙。糖、盐各1/2茶匙,生抽1茶匙,水1汤匙,油、生粉各1/2汤匙。上汤2汤匙,蚝油、麻油各1茶匙。

  做法:鲜百合切开,洗净沥干;马蹄去皮剁碎。碎猪肉加入腌料,腌15分钟。烧热锅,下油1汤匙,炒熟碎猪肉,放入鲜百合、马蹄及姜蓉,炒匀,最后加调味料,炒至汁干即成。

  1.苹果

  宝宝吃一些苹果可以有效促进生长和大脑发育,还能保护宝宝的肠道健康,不管是对于秋季干燥引起的便秘还是秋季腹泻,都有一定的预防作用。

  2.香蕉

  香蕉是一种鲜味的四季果,由内至外都有着十分丰富的养分,还可抑制真菌和细菌,缓解皮肤瘙痒,防止肌肤干燥。

  3.葡萄

  葡萄富含多种营养元素,有助消化作用,对孩子的脾胃有好处,铁含量丰富还能帮助宝宝补血,另外水分丰富的葡萄也是有一定的补水功效的。

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