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华盛顿遭遇暴风雪:雪天到来,我们该吃什么?

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2019-02-12

美国首都华盛顿当天遭遇暴风雪袭击。大雪导致机场航班延误,政府部门停止办公,学校关闭,部分居民到超市抢购生活必需品。当地气象部门表示这是百年来华盛顿下雪最多的一个冬天。

“小年”到来,北京等地也下起了小雪,下成年癫痫病人要注意哪些雪了,我们该吃什么呢?

补充富含钙和铁的食物

人怕冷与机体摄入某些较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补滨州癫痫频繁发作如何治疗充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

多主食及适量温热食物

首先多吃主食,国内十佳癫痫医院适当选择产热高和温热性的食物,主要有狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁、桂圆、红枣等,这些食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。

多及适量护阴食物

为使“阴平阳秘”,防治上火,冬季还宜配食鳖得了癫痫该如何治疗好呢、龟、鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品,尤其是一些体弱多病、精气亏损的中人,以求阴阳平衡。另外,每天还应补充水果,多吃柚子、苹果等生津类水果,对抵御冬季干燥有好处。

(责任编辑:zxwq)

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