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火腿烧花椰菜——儿童食谱

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2019-01-14

花椰菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和素C、维生素A等,尤以维生素C丰富,每100克含88毫克,仅次于辣椒,是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益。儿童食用有康成长。

原料:火腿癫痫病要怎么样去治疗50克,花椰菜200克,食油20克,盐10克,味精3克,肉汤30克。

制作:

1、 将火腿切成片,花椰菜洗好,掰成小块,用开水烫一下,备用。

2、 锅入油烧热全身抽动,意识不清,这是患上了癫痫吗?,将花椰菜放锅内炒,炒至将熟,加入火腿片,炒至半熟,放入盐,加少量肉汤,烧至熟加味精即可。

特点:菜色清雅,味清淡,汤清彻。

(责任编辑:杨绮琴 )

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