当前位置: 首页 > 芹菜炒肉丝的家常做法 > 正文内容

节后喝小豆粥消除疲劳清肠胃

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2018-07-16

  春节期间,我们常常大鱼大肉,给肠胃造成很大负担,节后多吃一点,不但能够增加膳食纤维和维生素的摄入,平衡膳食营养,还能够消除疲劳,改善肠胃。

癫痫病治疗的偏方t-align:center;">

  赤小豆从古至今就是饮食养生的良方,它具有解毒作用和利尿作用,用赤小豆来煮粥能够改善水肿,另外,它还具有消除便秘等对肠胃友好的功能。请问治癫痫要多少钱

  从营养的角度来看,赤小豆含有碳水化合物、蛋白质及促进这些营养物质代谢的维生素B1和维生素B2等。将赤小豆与富含能量的结合煮粥,不但进食方便,易于消化,对于一直忙于大癫痫病有什么办法治疗?吃大喝的应酬族和晚上加班的加班族来说,就能够在不加重胃部负担的前提下补充能量。

  此外,赤小豆中还含有丰富的铁、锌、钙、钾等矿物质及能够改善肠内环境的膳食纤维,赤小豆的全国癫痫病治疗排名豆皮中含有的红色色素花青素还具有良好的抗氧化作用。

  需要注意的是,不管东西有多好,都不建议大量长期地进食甚至偏食,以免过度食用造成健康损害。

栏目热点