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小米粥的营养 廉价的它竟是真正的“食物黄金”健康营养健康养生

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2018-06-30

  ,这是在生活中我们常见的一种米粮,不少人喜欢用它来做粥。今天小编就和大家一起来了解了解小米的与功效有哪些?

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  小米的功效

  1.补脾胃

  《本草纲目》提到:小米“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。实际上,无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关,所以小米最主要的功效,就是补脾胃。

  2.补肾功效强

  所谓“人食五谷而化精”,就是说,五谷都具有养精气,补肾气的作用昆明癫痫的治疗费用会很贵吗,而五谷当中,数小米的补肾功效最强。

  3.养心安神

  《本草纲目》还提到,喝小米汤“可增强小肠功能,有养心安神之效”。所以还被作为镇静安眠的保健品。

  4.美容作用

  小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。用“小米熬粥”不仅好吃,而且是上好的营养食品。尤其不可忽视的是中的米油,滋补力非常好,相当于人参、熟地等名贵的药潍坊权威癫痫专科医院材滋补功效。

  所以通常认为“小米熬粥”是最补的吃法,也被称作“代参汤”。下面就来了解了解小米粥的营养吃法吧!

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