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夏季减肥食谱:富含纤维的“绿色餐”减肥美容

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2018-06-12

    夏季:富含纤维的“绿色餐”

  菠菜含有丰富癫痫药物贵吗的维生素和膳食纤维,是解决问题的一大功臣。但像菠菜、青椒这类的绿色蔬菜,生食的时候纤维素的含量很少,但经热水焯过后,纤维素的含量就增加了许多。所以,如果您在夏季正好有排便不畅的问题,银川治癫痫去哪好吃蔬菜时最好吃至少焯过一遍的。夏日的餐桌上做一点蒜泥菠菜、芝麻酱菠菜、凉拌菠菜粉丝、菠菜猪肉馅饺子,或者干脆做成菠菜汤。

西藏治癫痫哪家医院好">  芦荟从超市里就可以方便地买到。夏季排便不畅的朋友,可以在家中自治一道芦荟汤。【文章整理byfoodwang.com】具体做法是:将芦荟洗净,削去癫痫病发作有哪些特性呢边缘的细刺,将凸起那一面的外皮剥除,切段。将大头菜、红甜椒去蒂及籽,小黄瓜均洗净、切块。开火将水烧开时,加入红甜椒略煮,小黄瓜、芦荟及盐煮滚即可。

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