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胃不好吃什么主食养胃

作者: 菜谱大全表   来源菜谱大全表    发布时间2018-06-01

编辑:小菜

    导读:胃不好吃什么主食养胃?有人认为吃最养胃,也有些人认为吃好,到底胃不好吃什么主食养胃呢?下面小编为你介绍胃不好适合吃的三种主食。

    胃不好吃什么主食养胃?

    养胃主食宜软,不宜硬。主食是人体成长发育必需品,中国主食大部分以稻米、为主,主食淀粉含量高、糖类、卡路里高,给人体提供必需的能量,通常,较软的食物易消化,不会造成胃负担过重,因此应该多吃一些柔软的主食,例如:、、稻米等等。

    在主食方面最养胃的是。在中含有较多的酸性物质,因此肠胃不好的人应该少吃。如果熬,少放点苏打进去,对胃有好处。

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    如果你的胃不好,不喜欢吃干硬的东西时,推荐主食以吃粥为好。记住主食是粥,不是,胃不好的人吃并不好,稀饭中的水太多,胃不好的人,往往肠胃的运水功能也不强,以稀饭当主食,反而增加了胃肠的负担,不好。有的胃不好的人吃稀钣,还会出现嗝酸、胃胀、难受等不良反应。

    粥与稀钣是有区别的,粥煮出来是特别烂熟而粘稠的,往粥中插上一根筷子是不会倒的。也就是说,粥中的水分是放到恰当的好处,让主粮煮得烂透而不稀,这样的粥当主食吃最养胃。

    最适合需要养胃的人群食用。这是由于在中国含有大量的、仁、等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的中还含有大量的质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。

    2、

    如果你的胃不好,主食又不喜欢吃稀软的东西,推荐主食以吃太原癫痫公立医院发酵的为好。

    吃面食能不能养胃,跟加工方式有很大的关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。面经过发酵后,其滞气之性就会大为减轻,从而避免胃部发生胀气,而且更助于人体消化。用酵母发酵的面食,还会大大增加它的营养价值,经酵母发酵后的、所含营养比大、面条等没经过发酵的面食要高出3-4倍,质高出近2倍。

    胃不好,主食还是最好吃用酵母发酵做出来的为好,发酵太过,我们很多中国人吃了胃反而更不舒服,还是不吃的好。

    3、

    最养胃的主食是小米。小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。

    小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品达州青少年羊羔疯治疗。谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

    推荐5款养胃主食

    1、白术粥

    做法:白术30克,1只,60克,生少许。将猪肚洗净切成小片,同白术、生加水1000毫升,煎煮取汁约600毫升,再加同煮成粥,早晚2次分服。用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。

    2、豆蔻馒头

    做法:蔻15克,1000克,酵母50克。将蔻研为细末,待发酵后,一起加入制成馒头。用于脾胃气滞的脘腹胀痛,食欲不振或胃脘冷痛,恶心呕吐等。

    3、神曲粥

&n日照羊癫疯如何才能治疗bsp;   做法:神曲10~15克,粳米30~60克。先将神曲捣碎,加水2000毫升,煎至1000毫升取汁,再加入粳米煮成稀粥,分早晚2次温服。用于脾胃虚弱、食欲不振、食积难消、嗳气、泛酸水、脘闷腹胀等症。

    4、玉竹粥

    做法:鲜玉竹30~60克,粳米60克,少许。先将鲜玉竹洗净,除去根须、切碎,加水1000毫升,煎取浓汁约500毫升,再加粳米煮为稀粥,加少许冰糖即可,每日分3~4次分服。适用于胃火炽盛或阴虚内热、容易饿的胃炎患者。酸水、脘闷腹胀等症。

    5、椒面

    做法:蜀椒6克,粉60克,葱白茎。将蜀椒去闭口者,去椒目,焙干研末,与面粉拌和,加水揉成小饼状。将水烧沸,下椒面饼,煮熟后,放入葱白,并加、香油、等调味。吃面饼喝汤。适用于寒凝气滞导致的胃脘冷痛、胀闷不舒、食欲不振等症。

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